Vuoi migliorare te stesso, il rapporto con gli altri, sviluppare le tue potenzialità, la tua evoluzione personale, superare le tue paure e raggiungere una maggiore consapevolezza? I percorsi di crescita personale che proponiamo ti aiuteranno ad investire su te stesso, a migliorare la tua vita, a vedere il cambiamento come un’opportunità! “Un pianeta migliore è … Leggi tutto
L’Oki do è un percorso di evoluzione personale volto a ricercare, prima di ogni altra cosa, l’armonia del corpo e del cuore. Grazie allo studio, all’allenamento consapevole e alla pratica dei dieci stadi dello Yoga, spiega come vivere naturalmente in modo chiaro e graduale, manifestare la vera natura e il cuore attraverso le proprie capacità; … Leggi tutto
Il Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere … Leggi tutto
La ginnastica pelvica è un allenamento utilissimo sia per uomo che per donna. L’attività è consigliata per migliorare o prevenire l’incontinenza urinaria, i dolori mestruali, il prolasso uterino, la funzionalità della prostata o per risolvere problematiche di natura sessuale. Si tratta di una serie di esercizi pensati appositamente per tenere in allenamento e tonificare tutta … Leggi tutto
L’allenamento funzionale prevede esercizi a corpo libero coadiuvati con attrezzature rudimentali come ad esempio manubri, palle mediche e fitball. Lo scopo è quello di creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura, definendo così l’attività in “funzionale” perché rispecchia i gesti della vita quotidiana. Obiettivo dell’allenamento … Leggi tutto
Obiettivo della ginnastica è quella di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare, Imparare a percepire la corretta respirazione, lo stato di tensione/ rilassamento, il tipo di contrazione muscolare, rinforzare i muscoli posturali e alleviare i dolori cronici alla cervicale, al collo, alle spalle e alla schiena, nati da una scorretta postura.
Nuova filosofia di benessere olistico in forte espansione che riporta la persona a riassumere il pieno controllo del proprio corpo e della propria vita. La disciplina abbraccia un programma di dimagrimento, tonificazione, riequilibrio energetico e posturale. Combina l’antica scienza dello yoga alla consapevolezza corporea, coltivando l’accettazione di sé nel “Qui e Ora”.
Yoga per un parto naturale. Ginnastica Yoga in gravidanza per accompagna le mamme a prepararsi con dolcezza al parto. Vivere il momento speciale della gravidanza, del parto e del post parto con serenità creando un contatto d’amore con se stesse e con il bambino.
Disciplina per riscoprire vitalità del corpo, ammorbidire tensioni articolari e muscolari, lavorare sulla postura, sulla schiena, sulla respirazione e sulla mente. Condividere saggezza e ritrovare equilibrio attraverso tecniche specifiche. Adatto a tutte le età e PER COLORO CHE HANNO condizioni fisiche/MENTALI particolari come: Mal di schiena, ansia e stress.
Disciplina per il corpo, la mente e l’anima. Migliorare la vita attraverso il respiro, la postura e l’atteggiamento per il raggiungimento di uno stato di benessere fisico, mentale ed una maggiore consapevolezza e forza d’animo. Attraverso la pratica dello yoga e l’esplorazione dei principali Chakra è possibile ritrovare uno stile di vita sano e un … Leggi tutto
