CORSO 2021

Un percorso per iniziare l’anno per rafforzarsi , rilassarsi e nuove consapevolezze. Percorso fluido del cuore, praticare per realizzare il proprio benessere naturale.

CUORE, MENTE, CORPO
Tre dimensioni interconnesse tra di loro e che rappresentano la chiave per il nostro equilibrio. Il nostro CORPO è la dimora della nostra anima; un fantastico mezzo di trasporto della nostra essenza, del nostro essere. In cima sta il regalo più bello che possiamo chiamare universo: LA NOSTRA MENTE; lei ci guida, sorretta saldamente dal cuore, motore straordinario. Lo SPIRITO ci emoziona; come una fiammella ci ricorda che una vita la stiamo vivendo e che non siamo semplici spettatori ma attori.

COME SI STRUTTURA IL CORSO
Il percorso prevede alternanza delle lezione yoga e allenamento corporeo per favorire la fluidità e benessere del nostro corpo-mente-cuore.

BENEFICI E OBIETTIVI PRATICA YOGA
Rafforzamento fisico; antistress; dimagrimento; tecniche di respirazione; innalzare le difese immunitarie e aumentare il buonumore; migliorare la capacità di attenzione e concentrazione; sviluppa la qualità del cuore; pratiche di auto-trattamento; favorire un sonno rigenerante; intraprendere un percorso di evoluzione personale consapevole.

BENEFICI E OBIETTIVI PERCOSO CORPO
ALLENA IL TUO CORPO IMPARA AD ASCOLTARLO.
Allenamento corporeo proprio come in un processo alchemico lavorare sul corpo richiede un’enorme pazienza, proprio perché si tratta della nostra parte più materia, attraverso la pratica di Pilates, Dyet, Ginnastica posturale, danza Moderna possiamo risvegliare energia vitale del nostro corpo. I benefici delle varie pratiche: flessibilità ed estensione del movimento-coordinazione, forza e resistenza muscolare, postura statica e dinamica, dimagrimento, sciogliere le tensioni provocate da posture scorrette, consapevolezza del respiro.

ISTRUTTORI
John Hulshof – Maestro Oki do yoga
Silvia D’Amico – Istruttore yoga, Naturopata
Angela Signorile – Istruttore Yoga della risata
Patrizia Paolucci – Istruttore Yoga Oki do, esperta in benessere e Naturopatia
Barbara Clini – Istruttore di Pilates
Natascia Calcagnini  – Istruttore Dyet
Marta Pasqualin – Fisioterapista
Silvia Machionni – Maestra di danza