Obiettivo della ginnastica è quella di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare, Imparare a percepire la corretta respirazione, lo stato di tensione/ rilassamento, il tipo di contrazione muscolare, rinforzare i muscoli posturali e alleviare i dolori cronici alla cervicale, al collo, alle spalle e alla schiena, nati da una scorretta postura.