La ginnastica pelvica è un allenamento utilissimo sia per uomo che per donna.
L’attività è consigliata per migliorare o prevenire l’incontinenza urinaria, i dolori mestruali, il prolasso uterino, la funzionalità della prostata o per risolvere problematiche di natura sessuale.
Si tratta di una serie di esercizi pensati appositamente per tenere in allenamento e tonificare tutta la muscolatura del pavimento pelvico, combattendone sintomi e disturbi. Questa attività è consigliata anche in gravidanza e dopo i parti.