L’allenamento funzionale prevede esercizi a corpo libero coadiuvati con attrezzature rudimentali come ad esempio manubri, palle mediche e fitball. Lo scopo è quello di creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura, definendo così l’attività in “funzionale” perché rispecchia i gesti della vita quotidiana.
Obiettivo dell’allenamento è sviluppare un corpo armonico, forte e agile.
Consigliato a tutti coloro che vogliano svolgere attività fisica senza vincoli di età.